Weltkindertag: Kinder haben das Recht auf Gesundheit

„Kinder haben das Recht auf Gesundheit.“ Unter diesem Motto starten wir diese Woche täglich mit einer Yogarunde. Es ist total wichtig, Kindern das Handwerk nah zu bringen, dass Entspannung und die Achtsamkeit für sich selbst wichtig sind, vor allem in unserer heutigen sehr schnelllebigen Zeit. Dies fällt unter den Bereich „Gesundheitslehre“. Denn nur ein klarer Geist, kann Körper und Kopf zusammen und gesund halten. Schon bei Kindern wird heutzutage immer wieder „Burnout“ oder „depressives Verhalten“ diagnostiziert. Präventiv kann man dagegenhalten, wenn man sich früh genug damit vertraut macht, achtsam mit sich selbst umgeht, auf den Körper und das eigene Befinden hört, weil man vielleicht funktionieren muss. Yoga bringt uns unserem Körper wieder näher und lässt uns achtsam aufhorchen „wie geht es mir und meinem Körper eigentlich?“ Yoga bringt zudem weitere körperliche und geistig-emotionale Vorteile mit sich: Die Stärkung des Körpergefühls, der Muskulatur, der Motorik und der Koordinationsfähigkeit. Zudem wird die Konzentrationsfähigkeit erhöht und die Fähigkeit, eigene Emotionen wahrzunehmen und auszudrücken. Zum Einstieg haben wir uns mit den kleinen Grundübungen wie der „herabschauend Hund“, die „Heuschrecke“ und der „Baum“ beschäftigt.  Zum krönenden Abschluss gab es einen superleckeren und gesunden Smoothie. Was sagten die Kinder dazu? „Heute geh ich richtig entspannt nach Hause.“ „Meine Mama bräuchte das auch mal.“